传奇归来中，精力的核心作用是提高打怪经验并兑换存储经验，最有效的安排是先达到25级开启系统，再把精力集中用在高经验地图、连续刷怪或配合魔龙之血冲级。角色达到25级后，前往庄园的水晶鉴定师处开启精力值功能；获得精力水晶后，每颗水晶可鉴定1点精力，单次需要消耗1颗精力水晶，并支付5元宝、5金锭或使用1张精力鉴定卷。每日初始鉴定上限为96次，等级提高后上限也会增加。
精力水晶的稳定来源应按活动奖励、打怪掉落、玩家交易依次安排，前期优先完成能直接产出水晶的活动，再通过刷怪补充数量，缺口较大时才考虑交易购买。达到30级后，还可以前往比奇雕像进行膜拜，每天最多8次，作为额外的精力补充渠道。新手阶段不要急着把刚鉴定出的精力用于低等级小怪，应先完成主线、提升地图进入条件，等角色具备稳定清怪速度后再集中消耗，这样同样的精力能换来更多经验。
精力的直接使用方式是带着精力值击杀怪物，系统会在基础经验之外提供额外经验；如果同时拥有精力和活力，系统会优先消耗精力。日常练级时，应先确认背包药品、随机传送卷和挂机设置，再到刷新快、角色能够持续击杀且死亡率低的地图开启战斗，避免在跑图时间长或需要频繁回城的区域浪费精力。手动刷怪适合冲刺等级和抢经验，自动挂机适合清理低风险地图，但必须检查补给、拾取和回城条件，防止角色停在原地却持续消耗资源。
魔龙之血适合在精力储备较多、能够连续作战时使用，开启后可加快精力消耗并换取经验；每10秒还能额外获得300点存储经验，但会同步消耗精力或活力。使用前应先进入目标地图、确认怪物密度和角色生存能力，再开启道具，不要在整理背包、交易或等待组队时提前使用。若目标是短时间升级，优先把精力、魔龙之血和高效率地图放在同一段时间内；若只是日常上线，则分批鉴定和消耗，保留资源给等级突破或限时活动。
精力和活力全部用完后仍可继续打怪，获得的经验会转入存储经验值，之后在水晶鉴定师处消耗1点精力或活力，并搭配部分存储经验兑换额外经验，因此不必因为精力耗尽就立即停止练级。前期应优先把精力用于升级和解锁地图，中期可配合魔龙之血集中冲等级，后期则根据升级需求决定直接打怪还是兑换存储经验。判断是否值得消耗时，重点看单位时间击杀数量、地图经验和补给消耗，而不是只看角色当前剩余精力。
